Для того , чтобы добиться результата, иногда необходимо считать. Иначе, будет казаться, что всё делаем правильно, а нужного результата так и нет. Чтобы достичь целевого веса мы часто перебираем разные диеты. Но суть здесь одна. Чтобы похудеть нужно расходовать калорий больше, чем получать! Программа "Счётчик калорий от FatSecret" (Андроид, iOs) отлично справляется с возложенной задачей ведения пищевого дневника, а также дневника физической активности.
Не забывайте про сбалансированность по микроэлементам и витаминам вашего ограниченного диетического рациона!
Не забывайте про сбалансированность по микроэлементам и витаминам вашего ограниченного диетического рациона!
Комментариев нет:
Отправить комментарий